歯茎マッサージで血行促進

10月下旬から寒暖の差がはげしくなり、めっきり寒くなりましたね…私は9月に入り衣替えを始め、もうお布団から抜け出すのが嫌な朝になりましたが、湯たんぽも準備し万全です🎶電気ガスの高騰にも強い味方です♪

そして、今年は柿の豊作の当たり年みたく、沢山近所からいただきました。柿には身体の免疫を沢山作ってくれる万能な果物ご存じですか？

『柿をたべると病気しらず、病院入らず』と生前していた頃の祖父母、実父母からよく聞かされて柿を食べて居ました。皆様も豊作時期の柿の年には沢山召し上がって下さいね！

皆様は年に一回の健康診断、癌検診受けていますか？私も先日、今年の検診結果が出揃い安泰でした。

先日SMAPの中居さんが、50歳の若さで盲腸癌かもしれないとの噂ですね…（あくまで週刊誌レベル、未公表のためあくまで真偽は不明です）

日常生活習慣での予防は日時大切です。

好き嫌いなく、食事を摂取し、ゆっくり湯船に浸かる、睡眠、適度な運動が理想ですが、慌しい日常ではそうもいきません…

一番の大敵はストレスです…ストレスのない方は居ないと思います…

ストレスは口にも深く関わりがあり、歯周病の悪化、歯軋りによる顎の痛み、免疫低下による粘膜疾患といい事はありません。

これから身体は寒さで身体を動かす事が億劫になりがちですが、

日々の歯磨きは勿論大切ですが、適度に身体を動かし、汗ばむ位の運動をしましょう！

もっと手軽な運動はTVをみながら、足首を回すと血行が良くなります、脳の活性化にも繋がります。気圧ソックスってご存知ですか？元々は医療用として使用されており、静脈瘤や静脈血栓リンパ腫などの予防、改善血液循環によるトラブルを防ぐ目的で使用されています。