第1回那須高原ハーフ＆ファミリーマラソン

第1回那須高原ハーフ＆ファミリーマラソンのハーフマラソン参加のため、りんどう湖ファミリー牧場(栃木県那須郡那須町)に行ってきました。
黒磯駅からシャトルバスで15分位でした。
先週の宇都宮マラソンでついスタートダッシュしてしまい後半バテてしまった反省を踏まえ、今回はスタートはゆっくり、後半追い込む作戦を計画。
21kmを3分割し、スタート～7kmは5分20秒/km、7～14kmは5分/km、14km～ゴールは4分40秒と、7kmごとにペースを上げて記録は1時間40分で自己ベスト、という作戦でいくことにしました。
まずスタートの号砲とともに飴を舐め始め、鼻呼吸しかできないようにして息があがらないように、結果スピードが出ないように自分をコントロール、7km地点までは作戦通りに走ります。
そして7km地点を通過し、いよいよギアを上げようとした途端、なんと登り坂に突入。
しかも途中から単なる登り坂ではなく、むしろ山登りに近い急斜面で、時計をみると6分台/km。
このまま失速して終わるのか、いや、しばらくは我慢だ、ここを耐えて、後でタイムは取り返そう、としばらく走っているうちに「逆に普段こんな坂で練習できないから、むしろいいトレーニングになってるんじゃない？」という考えが浮かんできて、そこからはそんなにキツく感じなくなりました。
そうこうしているうちに頂上にたどり着いたらしく、沿道の応援の方から「あとは下りだよ」というお言葉が。
よっしゃ、ということで14km地点でやっとスピードアップ開始。
ただ以前下り坂で足がもつれてつんのめってしまい、親指の爪がはがれてしまった事が2回もあり、今もまだ完治していないので、慎重にセーブしつつ17km地点通過。
そしてここからいよいよ爆走開始。
このペースでゴールまでもつのか、と思いつつも何とかゴールできました。

結果は1時間47分35秒でしたが、標高差176mのコースで坂ダッシュとビルドアップ走の練習もでき、自分をしっかり追い込めたので良かったです。

参加賞のバスタオルと那須高原の水

そして59位ということで九尾賞(那須高原には九尾の狐伝説があるので)の那須ブラーゼン(自転車のチーム)のコインケースもゲット。ラッキー！
次は来週12/1第9回那須烏山マラソン大会のハーフに参加予定です。