こんにちは。
宇都宮市みろ歯科の清野です。
連日新型コロナウイルスのニュースでいっぱいですね。
マスクなど感染予防グッズがなかなか手に入らずやきもきしてしまいます。
自分の身を守るのは自分ですよね。
不要不急の外出は避けようというのを理由に毎日コタツからなかなか動けない私です。
皆様もどうぞお気をつけ下さい。
今回は《態癖》についてお話ししようと思います。
態癖とは…
『日常の生活習慣の中で無意識に行うよくない生活習慣』
を言います。
とくに歯列への影響が大きい態癖は
・うつぶせ寝
・横向き寝
・頬杖
と言われています。
人間は生まれた時は、ほとんどの人が左右対対称な形ですがそれに態癖というささいな力が加わることで体や顔面、口腔が少しずつ非対称になっていくのです。
態癖を見つけるためのチェックシートです。一度やってみて下さい。
1・寝るときはどんな姿勢ですか（寝始めや起きたときの姿勢）
2・読書をするときはどんな姿勢ですか（座っているとき、寝ているときの姿勢）
3・テレビを観ているときはどんな姿勢ですか（座っているとき、寝ているときの姿勢）
4・家でリラックスしている時はどんな姿勢ですか
5・体操座りをしているときに顎をひざの上に乗せていませんか
6・勉強やパソコンをしているときに眠くなったり疲れてきたときはどんな姿勢になりますか
7・どんな食べ物が好きですか？軟らかい物を好んで食べていませんか
8・爪を噛む癖、指しゃぶりの癖はありますか。今はなくても以前にありましたか
9・口元が緊張しやすい（力が入りやすい）ですか。食いしばりや唇を吸引する癖はないですか
10・口唇を巻き込んだり、舐めたり噛んだりしていませんか
11・前や横に舌を出す癖、舌が動きにくい、言葉が不明瞭なことはありませんか
12・吹奏楽器を演奏していますか
お子様に気になる項目はありませんか？どれも無意識についしてしまうものばかりですのでリストアップしてよく目の届くところへ貼ってもらうと日常の中で気をつけていただけるかと思います。
